BALI – Asam lambung adalah penyakit yang kerap datang saat kita sedang berpuasa.
Penyakit ini juga dapat membuat ibadah puasa kita terganggu, namun bagaimana cara mencegah asam lambung selama bulan puasa?
Berikut 5 minuman yang dapat mencegah asam lambung yang mudah ditemukan dan dibuat di rumah, bisa diminum saat sahur dan berbuka.
Rasanya yang enak dan tidak terlalu manis ataupun asam membuat deretan minuman ini menjadi favorit semua orang termasuk penderita asam lambung.
Dilansir dari TribunTravel, berikut 5 minuman pencegah asam lambung yang aman diminum saat sahur dan buka puasa.
- Susu Nabati
Susu nabati memiliki banyak jenis yang bisa dipilih bagi penderita asam lambung.
Seperti susu kedelai, susu almond, ataupun susu kacang mede.
Semua susu nabati ini membantu menetralkan asam lambung selama berpuasa.
Bahkan susu nabati juga mengandung lemak lebih sedikit dibanding susu lainnya.
Sehingga susu nabati sangat aman diminum saat sahur maupun bukap puasa sebelum ataupun sesudah makan.
- Teh Herbal
Teh herbal yang bebas kafein menjadi pilihan tepat untuk berbuka puasa tanpa menimbulkan gejala asam lambung.
Ada beberapa teh herbal pilihan seperti teh licorice ataupun teh chamomile yang aman diminum saat sahur dan buka puasa.
Cara menyajikan teh herbal ini pun cukup mudah, yakni dengan diseduh dalam air panas sekitar 10 menit saja.
Teh herbal dinilai mampu melancarkan sistem pencernaan dan mengurangi risiko asam lambung selama berpuasa seharian.
- Air Kelapa
Jika asam lambung sedang naik, pilihan tepat untuk menetralkan adalah dengan air kelapa.
Air kelapa memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi yang bekerja untuk menyeimbangkan pH tubuh.
Sehingga asam lambung yang naik bisa dengan mudah dinetralisir oleh kandungan tersebut selama berpuasa.
- Jus
Jika ingin meminum jus, ada baiknya menghindari jus buah yang mengandung tinggi asam seperti jeruk, apel, nanas, hingga mangga.
Dianjurkan untuk meminum jus buah dengan kandungan asam yang rendah, maupun jus sayuran yang tinggi serat.
Seperti mentimun, sayur bayam, wortel, ataupun lidah buaya yang sudah dibersihkan.
Jika bingung memilih buah yang tepat, cobalah membuat jus dari buah semangka, buah melon, maupun buah bit.
- Air Mineral
Dari semua pilihan minuman enak dan menyegarkan, air mineral menjadi pilihan tepat jika tidak ingin membuat aneka jus buah dan sayuran.
Diketahui air mineral mampu menetralkan asam lambung yang sedang naik saat berpuasa seharian.
Namun untuk meminum air mineral harus dengan teratur, karena jika terlalu banyak minum air mineral akan tidak baik untuk tubuh.
Terlalu banyak minum air mineral dinilai mampu meningkatkan kadar pH dalam makanan yang kamu konsumsi.
Artikel ini telah tayang di tribun-bali.com dengan judul 5 Minuman Pencegah Asam Lambung yang Aman Diminum saat Sahur dan Buka Puasa
