JAKARTA – Bulan suci ramadhan telah tiba, umat islam akan melaksanakan ibadah puasa.
Masalah yang sering dihadapi sebagian besar orang saat berpuasa adalah bau mulut, pemicuhnya mungkin adalah menu/makanan yang kita makan saat sedang sahur.
Untuk mencegah hal tersebut, berikut menu makanan yang harus di hindari pada saat sahur.
- Masakan yang Terlalu Banyak Bawang
Ketika memilih atau menyiapkan menu sahur, usahakan tidak mengandung banyak bawang.
Aroma bawang, baik bawang putih, merah, maupun bombai sangat awet di mulut.
Tubuh membutuhkan waktu lama untuk menghilangkan bau itu dengan air liur, terlebih saat berpuasa produksi air liur akan lebih sedikit.
Ditambah lagi ketika berpuasa berarti tidak boleh minum air putih untuk menghilangkan bau mulut.
Oleh karenanya, hindari makanan yang mengandung banyak keluarga bawang ini saat sahur.
Jika memang dirasa makanan kurang sedap tanpa bawang, kurangi takarannya.
- Petai dan Jengkol
Kedua bahan makanan ini tentu sudah tidak asing lagi bagi banyak orang.
Petai dan jengkol sangat terkenal dengan aroma khasnya yang menyengat dan menyebabkan bau mulut.
Bahkan, berjam-jam setelah memakannya, aroma kedua makanan itu masih menempel di mulut.
Tidak hanya bau mulut saja, petai dan jengkol juga menyebabkan bau kencing penyantapnya sangat menyengat.
- Durian dan Nangka
Jika ingin menyantap buah-buahan saat sahur, pilihlah buah yang tidak menyebabkan bau mulut.
Hindari durian dan nangka, karena kedua buah ini memiliki bau yang menyengat.
Kandungan kedua buah ini ketika dikonsumsi dapat memicu gas pada lambung yang menyebabkan bau mulut.
Bau menyengat yang khas dari durian dan nangka bisa bertahan lama di mulut.
Sementara ketika puasa, tidak diperbolehkan minum untuk menghilangkan bau tersebut.
Jika tetap ngeyel memakannya, dijamin bau mulut akan mengganggu ibadah puasa.
- Kopi
Kopi dan minuman lain yang mengandung kafein dapat membuat bau mulut yang tak sedap.
Selain itu, kopi memiliki efek mengeringkan mulut.
Hal ini akan mengurangi aliran air liur dan membuat zat asam berkembang bahkan bertahan lebih lama.
Dengan demikian, aroma tak sedap dari mulut pun timbul.
Sebenarnya, ada cara untuk mengantisipasinya, yakni dengan minum air putih atau mineral setelah minum kopi.
Artikel ini telah tayang di tribun-bali.com dengan judul 5 Makanan Ini Harus Dihindari Saat Makan Sahur, Bisa Picu Bau Mulut saat Puasa Ramadhan Lho
